Exercise ball supine triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un ballon d'exercice, les pieds à plat sur le sol et les genoux fléchis à un angle de 90 degrés.
2. 2Tiens un haltère des deux mains et étends les bras droit vers le plafond.
3. 3Abaisse lentement l'haltère derrière ta tête, en gardant tes coudes près de tes oreilles.
4. 4Marque une pause, puis ramène l'haltère vers le haut jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.