Dumbbell standing alternating tricep kickback

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Dumbbell standing alternating tricep kickback

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, tenendo un manubrio in ciascuna mano.
  2. 2Piega leggermente le ginocchia e piega in avanti ai fianchi, mantenendo la schiena dritta.
  3. 3Allunga le braccia dritte all'indietro, tenendo i gomiti vicini al corpo.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti con l'altro braccio, alternando i lati ad ogni ripetizione.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits