Dumbbell seated bent over triceps extension

How to do it

1. 1Siediti su una panchina con i piedi piatti a terra e tieni un manubrio in ciascuna mano.
2. 2Piegati in avanti in vita, tenendo la schiena dritta e la testa sollevata.
3. 3Allunga le braccia dritte all'indietro, tenendo i gomiti vicini alla testa.
4. 4Fermati un attimo, poi abbassa lentamente i manubri alla posizione iniziale.
5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.