Dumbbell seated bent over triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc, les pieds à plat sur le sol, et tiens un haltère dans chaque main.
2. 2Penche-toi vers l'avant au niveau de la taille en gardant ton dos droit et ta tête haute.
3. 3Étends les bras droit vers l'arrière, en gardant les coudes près de ta tête.
4. 4Marque une pause, puis abaisse lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.