Dumbbell rear lunge

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, en tenant un haltère dans chaque main.
2. 2Fais un pas en arrière avec le pied droit, en abaissant ton corps en position de fente.
3. 3Fléchis ton genou gauche et abaisse ton corps jusqu'à ce que ta cuisse gauche soit parallèle au sol.
4. 4Marque une pause, puis pousse sur ton talon gauche pour revenir à la position de départ.
5. 5Répète de l'autre côté en reculant ton pied gauche.