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Dumbbell pullover on exercise ball
Chest · Dumbbell
Target muscles
Pectorals
Also works
TricepsLatissimus dorsi
How to do it
- 1Siediti su una palla da ginnastica e tieni un manubrio con entrambe le mani sopra il petto, le braccia distese.
- 2Abbassa lentamente il manubrio dietro la testa mantenendo le braccia dritte.
- 3Fermati un attimo, poi solleva il manubrio di nuovo alla posizione di partenza.
- 4Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits