Dumbbell pullover on exercise ball

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Dumbbell pullover on exercise ball

Chest · Dumbbell

Target muscles

Pectorals

Also works

TricepsLatissimus dorsi

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un ballon d'exercice et tiens un haltère à deux mains au-dessus de ta poitrine, bras tendus.
  2. 2Abaisse lentement l'haltère derrière ta tête tout en gardant tes bras tendus.
  3. 3Marque une pause, puis ramène l'haltère à la position de départ.
  4. 4Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits