Dumbbell one arm french press on exercise ball

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Dumbbell one arm french press on exercise ball

Upper arms · Dumbbell

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un ballon d'exercice, les pieds à plat sur le sol et le dos droit.
  2. 2Tiens un haltère dans une main avec la paume tournée vers le haut et le coude fléchi à un angle de 90 degrés.
  3. 3Étends ton bras droit vers le plafond, en gardant ton coude immobile.
  4. 4Abaisse lentement l'haltère vers la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de bras.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits