Dumbbell lying pullover on exercise ball

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un ballon d'exercice et roule vers l'avant jusqu'à ce que le haut de ton dos repose sur le ballon.
2. 2Tiens un haltère des deux mains et étends les bras droit au-dessus de ta poitrine.
3. 3Abaisse lentement l'haltère derrière ta tête tout en gardant tes bras tendus.
4. 4Marque une pause, puis ramène l'haltère à la position de départ.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.