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Dumbbell incline triceps extension
Upper arms · Dumbbell
Target muscles
Triceps
Also works
Shoulders
How to do it
- 1Siediti su una panchina inclinata con un manubrio in ogni mano, i palmi rivolti verso l'interno.
- 2Allunga completamente le braccia sopra la testa, tenendo i gomiti vicini alla testa.
- 3Abbassa i manubri dietro la testa piegando i gomiti, mantenendo ferme le braccia superiori.
- 4Fermati un attimo, poi riporta i manubri alla posizione iniziale estendendo le braccia.
- 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits