Dumbbell incline triceps extension

How to do it

1. 1Siéntate en un banco inclinado con una mancuerna en cada mano, con las palmas hacia adentro.
2. 2Extiende completamente los brazos por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
3. 3Baja las mancuernas detrás de la cabeza flexionando los codos, manteniendo los brazos superiores quietos.
4. 4Haz una pausa por un momento, luego levanta las mancuernas de vuelta a la posición inicial extendiendo los brazos.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.