Dumbbell incline triceps extension

How to do it

1. 1Assieds-toi sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, paumes tournées vers l'intérieur.
2. 2Étends complètement tes bras au-dessus de la tête, en gardant tes coudes près de ta tête.
3. 3Abaisse les haltères derrière ta tête en fléchissant tes coudes, en gardant le haut de tes bras immobile.
4. 4Marque une pause, puis ramène les haltères à la position de départ en tendant tes bras.
5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.