Dumbbell incline raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Dumbbell incline raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusTriceps

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Siediti su una panca inclinata con un manubrio in ogni mano, appoggiato sulle cosce.
  2. 2Appoggiati indietro alla panchina e alza i manubri all'altezza delle spalle, palmi rivolti in avanti.
  3. 3Tenendo la schiena appoggiata alla panca, espira e alza i manubri sopra la testa, estendendo completamente le braccia.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi inspira e abbassa lentamente i manubri all'altezza delle spalle.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits