Dumbbell incline raise

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Dumbbell incline raise

Shoulders · Dumbbell

Target muscles

Delts

Also works

TrapeziusTriceps

How to do it

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  1. 1Assieds-toi sur un banc incliné avec un haltère dans chaque main, posés sur tes cuisses.
  2. 2Penche-toi en arrière sur le banc et lève les haltères à hauteur d'épaules, paumes tournées vers l'avant.
  3. 3En gardant le dos contre le banc, expire et lève les haltères au-dessus de ta tête, en tendant complètement tes bras.
  4. 4Marque une pause en haut, puis inspire et abaisse lentement les haltères à hauteur des épaules.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits