Curtsey squat

How to do it

1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Fais un pas en diagonale derrière et en travers de ton corps avec le pied droit, en le croisant derrière ta jambe gauche.
3. 3Fléchis les deux genoux comme si tu faisais une révérence, en abaissant ton corps vers le sol.
4. 4Garde le torse droit et le poids sur le pied avant.
5. 5Pousse à travers ton pied avant pour revenir à la position de départ.
6. 6Répète de l'autre côté en faisant un pas en diagonale derrière et en travers de ton corps avec ton pied gauche.