Crab twist toe touch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Crab twist toe touch

Waist · Body weight

Target muscles

Abs

Also works

ObliquesHip flexors

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Начните с того, что сядьте на землю, согнув колени и поставив ступни на пол.
  2. 2Положите руки позади себя, пальцы направлены к ногам, и поднимите бедра от земли.
  3. 3Вытяните одну ногу прямо перед собой, одновременно протягивая противоположную руку к пальцам ног.
  4. 4Вернитесь в исходное положение и повторите то же самое в другую сторону.
  5. 5Продолжайте чередовать стороны желаемое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits