No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Crab twist toe touch
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ObliquesHip flexors
How to do it
- 1Commence assis au sol, les genoux fléchis et les pieds à plat sur le sol.
- 2Place tes mains derrière toi, les doigts pointés vers tes pieds, et soulève tes hanches du sol.
- 3Étends une jambe droit devant toi tout en tendant simultanément ta main opposée vers tes orteils.
- 4Reviens à la position de départ et répète de l'autre côté.
- 5Continue à alterner les côtés pour le nombre de répétitions souhaité.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits