Crab twist toe touch

How to do it

1. 1Comienza sentado en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies planos en el suelo.
2. 2Coloca las manos detrás de ti, con los dedos apuntando hacia los pies, y levanta las caderas del suelo.
3. 3Extiende una pierna recta frente a ti mientras al mismo tiempo llevas la mano contraria hacia los dedos del pie.
4. 4Regresa a la posición inicial y repite del otro lado.
5. 5Continúa alternando lados durante el número de repeticiones deseado.