No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.
Crab twist toe touch
Waist · Body weight
Target muscles
Abs
Also works
ObliquesHip flexors
How to do it
- 1Usiądź na podłodze, kolana ugięte, stopy płasko na podłodze.
- 2Umieść dłonie za sobą, palce skierowane w stronę stóp, i unieś biodra znad podłogi.
- 3Wyprostuj jedną nogę prosto przed sobą, jednocześnie sięgając przeciwną ręką w kierunku palców stóp.
- 4Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz po drugiej stronie.
- 5Kontynuuj zmianę stron przez zalecaną liczbę powtórzeń.
Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits