Close-grip push-up (on knees)

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Close-grip push-up (on knees)

Upper arms · Body weight

Target muscles

Triceps

Also works

ChestShoulders

How to do it

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  1. 1Commence à quatre pattes, les mains écartées à la largeur des épaules et les genoux écartés à la largeur des hanches.
  2. 2Abaisse le haut de ton corps vers le sol en fléchissant les coudes, en les gardant près de tes flancs.
  3. 3Marque une pause lorsque ta poitrine est juste au-dessus du sol.
  4. 4Pousse à travers tes paumes pour tendre tes bras et revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits