Close-grip push-up (on knees)

How to do it

1. 1Comienza apoyándote sobre las manos y las rodillas, con las manos separadas a la altura de los hombros y las rodillas separadas a la altura de las caderas.
2. 2Baja la parte superior del cuerpo hacia el suelo flexionando los codos, manteniéndolos cerca de los costados.
3. 3Haz una pausa breve cuando tu pecho esté justo por encima del suelo.
4. 4Empuja con las palmas para estirar los brazos y regresar a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.