Cable twisting pull

How to do it

1. 1Attacca una maniglia del cavo a una carrucola bassa e mettiti di fronte alla macchina.
2. 2Afferra il manico con la mano sinistra e allontanati dalla macchina, estendendo completamente il braccio.
3. 3Posiziona i piedi alla larghezza delle spalle, con le ginocchia leggermente piegate.
4. 4Mantieni la schiena dritta e il core attivo durante tutto l'esercizio.
5. 5Tira la maniglia verso il corpo, ruotando il busto verso destra mentre lo fai.
6. 6Stringi i muscoli della schiena alla fine del movimento.
7. 7Torna lentamente alla posizione iniziale, mantenendo la tensione sul cavo.
8. 8Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia lato ed esegui con la mano destra.