Cable twisting pull

How to do it

1. 1Coloca un mango de cable en una polea baja y ponte de pie frente a la máquina.
2. 2Agarra el mango con la mano izquierda y aléjate de la máquina, extendiendo completamente el brazo.
3. 3Coloca los pies separados a la altura de los hombros, con las rodillas ligeramente flexionadas.
4. 4Mantén la espalda recta y el core activado durante todo el ejercicio.
5. 5Tira del mango hacia tu cuerpo, rotando el torso hacia la derecha al hacerlo.
6. 6Aprieta los músculos de la espalda al final del movimiento.
7. 7Regresa lentamente a la posición inicial, manteniendo la tensión en el cable.
8. 8Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado y realiza el ejercicio con la mano derecha.