Cable twisting pull

How to do it

1. 1Fixe une poignée de câble à une poulie basse et tiens-toi face à la machine.
2. 2Saisis la poignée avec ta main gauche et éloigne-toi de la machine, en étendant complètement ton bras.
3. 3Positionne tes pieds écartés à la largeur des épaules, les genoux légèrement fléchis.
4. 4Garde le dos droit et ta sangle abdominale gainée tout au long de l'exercice.
5. 5Tire la poignée vers ton corps en faisant pivoter ton torse vers la droite pendant le mouvement.
6. 6Contracte les muscles de ton dos à la fin du mouvement.
7. 7Reviens lentement à la position de départ, en maintenant la tension sur le câble.
8. 8Répète le nombre de répétitions souhaité, puis change de côté et effectue le mouvement avec ta main droite.