Cable twist

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Cable twist

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Stai con i piedi a larghezza delle spalle, rivolto verso la macchina per cavi.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con entrambe le mani davanti al petto, tenendo le braccia leggermente piegate.
  3. 3Attiva il core e ruota il busto verso destra, tirando il cavo attraverso il corpo.
  4. 4Fermati un attimo alla fine del movimento, sentendo la contrazione negli addominali e negli obliqui.
  5. 5Torna lentamente alla posizione iniziale, resistendo alla trazione del cavo.
  6. 6Ripeti il movimento verso sinistra.
  7. 7Continua ad alternare i lati per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits