Cable standing up straight crossovers

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing up straight crossovers

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

DeltoidsTriceps

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте в центр канатной машины, поставив ноги на ширине плеч.
  2. 2Держите ручки тросов ладонями вниз и вытяните руки в стороны.
  3. 3Держа руки прямыми, сведите ладони перед собой, скрестив их друг с другом.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение, затем медленно вернитесь в исходное положение, держа руки вытянутыми.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits