Cable standing up straight crossovers

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing up straight crossovers

Chest · Cable

Target muscles

Pectorals

Also works

DeltoidsTriceps

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań pośrodku wyciągu, ustawiając stopy na szerokość barków.
  2. 2Trzymaj uchwyty lin dłońmi skierowanymi w dół, ramiona wyciągnięte prosto na boki.
  3. 3Trzymając ramiona proste, złącz dłonie przed ciałem, krzyżując je nawzajem.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej, utrzymując ramiona wyprostowane.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits