Cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing reverse grip one arm overhead tricep extension

Upper arms · Cable

Target muscles

Triceps

Also works

Shoulders

How to do it

EnglishItalianoEspañolFrançaisहिन्दी한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Stai rivolto di spalle alla macchina a cavo con i piedi alla larghezza delle spalle.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con una presa sottomano e estendi il braccio sopra la testa, tenendo il gomito vicino alla testa.
  3. 3Mantieni fermo il braccio superiore e abbassa lentamente la maniglia del cavo dietro la testa piegando il gomito.
  4. 4Fermati un attimo in basso, poi riporta il braccio alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni, poi cambia braccio.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits