Cable standing calf raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing calf raise

Lower legs · Cable

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте лицом к канатному тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
  2. 2Держитесь за ручки канатного тренажера или прикрепите к лодыжкам ремешок с тросом.
  3. 3Поднимите пятки от земли, вытянув лодыжки как можно выше.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите пятки обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits