Cable standing calf raise

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Cable standing calf raise

Lower legs · Cable

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

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  1. 1Stai di fronte a una macchina per cavi con i piedi distanti alla larghezza delle spalle.
  2. 2Tieni le maniglie della macchina a cavo o attacca una cinghia caviglia alle caviglie.
  3. 3Alza i talloni da terra allungando le caviglie il più in alto possibile.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente i talloni fino alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits