Cable standing calf raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable standing calf raise

Lower legs · Cable

Target muscles

Calves

Also works

HamstringsGlutes

How to do it

EnglishEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Ponte de pie frente a una máquina de cable con los pies separados a la altura de los hombros.
  2. 2Sujétate de los mangos de la máquina de cable o coloca una correa de tobillo de cable en tus tobillos.
  3. 3Levanta los talones del suelo extendiendo los tobillos lo más alto posible.
  4. 4Haz una pausa breve en la parte alta y luego baja lentamente los talones de vuelta a la posición inicial.
  5. 5Repite el número de repeticiones deseado.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits