Cable side bend crunch (bosu ball)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable side bend crunch (bosu ball)

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, ноги на ширине плеч, в одной руке возьмитесь за рукоятку троса.
  2. 2Вторую руку положите на бедро.
  3. 3Напрягите корпус и медленно наклонитесь в сторону руки, держащей трос, сохраняя спину прямой.
  4. 4Сделайте паузу на мгновение в нижней части движения, затем медленно вернитесь в исходное положение.
  5. 5Повторите желаемое количество повторений, затем поменяйте сторону.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits