Cable side bend crunch (bosu ball)

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sujetando la agarradera del cable con una mano.
2. 2Coloca la otra mano en la cadera.
3. 3Activa el core y flexiona lentamente la cintura hacia el lado en que sujetas el cable, manteniendo la espalda recta.
4. 4Haz una pausa breve en la parte más baja del movimiento, luego vuelve lentamente a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de lado.