Cable side bend crunch (bosu ball)

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable side bend crunch (bosu ball)

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań, ustawiając stopy na szerokość barków, trzymając uchwyt wyciągu w jednej ręce.
  2. 2Drugą rękę połóż na biodrze.
  3. 3Napnij mięśnie brzucha i powoli pochyl tułów w stronę ręki trzymającej uchwyt, trzymając plecy proste.
  4. 4Zatrzymaj się na chwilę w dolnej fazie ruchu, a następnie powoli wróć do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń, a następnie zmień stronę.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits