Cable seated row

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Cable seated row

Back · Cable

Target muscles

Upper back

Also works

BicepsForearms

How to do it

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  1. 1Siediti sulla macchina a remi con i piedi piatti sui piedi e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Afferra le maniglie con una presa sopra la mano, tenendo la schiena dritta e le spalle rilassate.
  3. 3Tira le maniglie verso il corpo, stringendo le scapole insieme.
  4. 4Fermati un attimo al picco del movimento, poi rilasci lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits