Cable seated crunch

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Cable seated crunch

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

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  1. 1Siediti su una macchina per cavo con i piedi piatti a terra e le ginocchia piegate.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con entrambe le mani e posizionala dietro la testa.
  3. 3Attiva gli addominali e incurva lentamente la parte superiore del corpo in avanti, portando il petto verso le ginocchia.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi torna lentamente alla posizione di partenza.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits