Cable seated chest press

How to do it

1. 1Regola l'altezza del sedile e le maniglie dei cavi in una posizione comoda.
2. 2Siediti sulla panca con la schiena dritta e i piedi piatti sul pavimento.
3. 3Afferra le maniglie del cavo con una presa sopra la mano all'altezza delle spalle.
4. 4Spingi le maniglie in avanti e lontano dal corpo, estendendo completamente le braccia.
5. 5Fermati un attimo, poi riporta lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
6. 6Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.