Cable one arm incline fly on exercise ball

How to do it

1. 1Siéntate sobre un balón de ejercicio con los pies apoyados planos en el suelo y la espalda contra un banco inclinado.
2. 2Sujeta una agarradera del cable con una mano, con el brazo extendido y la palma hacia adentro.
3. 3Manteniendo una ligera flexión en el codo, baja lentamente el brazo hacia el lado hasta que la mano quede alineada con el hombro.
4. 4Haz una pausa por un momento y luego aprieta los músculos del pecho para regresar el brazo a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado, luego cambia de brazo.