Cable kneeling crunch

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable kneeling crunch

Waist · Cable

Target muscles

Abs

Also works

Obliques

How to do it

EnglishFrançaisEspañolहिन्दीItaliano한국어PolskiРусскийTürkçe中文
  1. 1Fixe une poignée à corde à une poulie haute et agenouille-toi dos à la machine.
  2. 2Tiens la poignée corde des deux mains et place-la derrière ta tête, en gardant tes coudes vers les côtés.
  3. 3En gardant tes hanches immobiles, fléchis ta taille et enroule ton torse vers tes cuisses.
  4. 4Marque une pause en bas, puis reviens lentement à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits