Cable incline pushdown

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable incline pushdown

Back · Cable

Target muscles

Lats

Also works

TricepsShoulders

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Прикрепите прямую штангу к канатной машине с высоким шкивом.
  2. 2Встаньте лицом к тренажеру, поставив ноги на ширине плеч.
  3. 3Возьмите перекладину хватом сверху, руки на расстоянии чуть шире плеч.
  4. 4Слегка наклонитесь вперед и держите спину прямо.
  5. 5Потяните штангу вниз к бедрам, разгибая локти.
  6. 6Задержитесь на мгновение в нижней точке, затем медленно верните штангу в исходное положение.
  7. 7Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits