Cable incline pushdown

How to do it

1. 1Attacca una barra dritta a una macchina a cavo a carrucole alta.
2. 2Mettiti di spalle alla macchina con i piedi a larghezza delle spalle.
3. 3Afferra la barra con una presa sopra la mano, le mani leggermente più larghe della larghezza delle spalle.
4. 4Inclinati leggermente in avanti e tieni la schiena dritta.
5. 5Tira la barra verso le cosce estendendo i gomiti.
6. 6Fermati un attimo in basso, poi riporta lentamente la barra alla posizione iniziale.
7. 7Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.