Cable forward raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable forward raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TricepsForearms

How to do it

EnglishРусскийEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어PolskiTürkçe中文
  1. 1Встаньте, поставив ноги на ширине плеч и слегка согнув колени.
  2. 2Держите рукоятку троса хватом сверху, ладонями вниз, а руки полностью вытянуты перед собой.
  3. 3Держа руки прямыми, поднимите рукоятку троса до уровня плеч.
  4. 4Задержитесь на мгновение в верхней точке, затем медленно опустите рукоятку троса обратно в исходное положение.
  5. 5Повторите необходимое количество повторений.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits