Cable forward raise

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Sujeta la agarradera del cable con agarre prono, palmas hacia abajo, y los brazos completamente extendidos frente a ti.
3. 3Manteniendo los brazos rectos, levanta la agarradera del cable hasta la altura de los hombros.
4. 4Haz una pausa breve en la parte más alta, luego baja lentamente la agarradera del cable de vuelta a la posición inicial.
5. 5Repite el número de repeticiones deseado.