Cable forward raise

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Cable forward raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TricepsForearms

How to do it

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  1. 1Stai in piedi con i piedi a larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
  2. 2Tieni la maniglia del cavo con una presa sopra la mano, palmi rivolti verso il basso e le braccia completamente distese davanti a te.
  3. 3Tenendo le braccia dritte, solleva la maniglia del cavo fino all'altezza delle spalle.
  4. 4Fermati un attimo in cima, poi abbassa lentamente la maniglia del cavo fino alla posizione iniziale.
  5. 5Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits