Cable forward raise

No demo video for this exercise yet. Follow the steps below, or ask your coach to record one.

Cable forward raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TricepsForearms

How to do it

EnglishPolskiEspañolFrançaisहिन्दीItaliano한국어РусскийTürkçe中文
  1. 1Stań w rozkroku na szerokość barków, kolana lekko ugięte.
  2. 2Trzymaj uchwyt wyciągu nachwytem, dłońmi skierowanymi w dół, ramiona całkowicie wyprostowane przed sobą.
  3. 3Utrzymując proste ramiona, unieś uchwyt do wysokości barków.
  4. 4Zatrzymaj się na moment na górze, a następnie powoli opuść uchwyt do pozycji wyjściowej.
  5. 5Powtórz zalecaną liczbę powtórzeń.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits