Cable forward raise

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Cable forward raise

Shoulders · Cable

Target muscles

Delts

Also works

TricepsForearms

How to do it

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  1. 1Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis.
  2. 2Tiens la poignée de câble en prise pronation, les paumes tournées vers le bas et les bras complètement étendus devant toi.
  3. 3En gardant les bras tendus, lève la poignée du câble à hauteur d'épaule.
  4. 4Marque une pause en haut, puis abaisse lentement la poignée du câble pour revenir à la position de départ.
  5. 5Répète le nombre de répétitions souhaité.

Exercise text from exercises-dataset by Hasan Emir Yıldırım, MIT License. Credits