Cable decline press

How to do it

1. 1Regola la macchina a cavo in posizione declinante.
2. 2Siediti sulla panca di declino rivolta verso la macchina a cavi.
3. 3Afferra le maniglie con una presa sopra la mano e posizionale all'altezza del petto.
4. 4Tieni i piedi piatti a terra e la schiena saldamente appoggiata alla panca.
5. 5Espira e allontana le maniglie dal corpo, estendendo completamente le braccia.
6. 6Fermati un attimo alla fine del movimento, stringendo i muscoli del petto.
7. 7Inspira e riporta lentamente le maniglie alla posizione iniziale.
8. 8Ripeti per il numero desiderato di ripetizioni.