Cable cross-over variation

How to do it

1. 1Règle les poulies du câble à hauteur de la poitrine.
2. 2Tiens-toi au centre de la machine à câble, un pied devant l'autre.
3. 3Saisis les poignées avec les paumes tournées vers le bas et les bras étendus sur les côtés.
4. 4Fais un pas en avant, en gardant les bras légèrement fléchis.
5. 5Avec une légère flexion dans tes coudes, ramène tes mains l'une contre l'autre devant ta poitrine.
6. 6Marque une pause, puis ramène lentement tes bras à la position de départ.
7. 7Répète le nombre de répétitions souhaité.