Cable cross-over variation

How to do it

1. 1Ajusta las poleas del cable a la altura del pecho.
2. 2Ponte de pie en el centro de la máquina de cable con un pie delante del otro.
3. 3Sujeta las agarraderas con las palmas hacia abajo y los brazos extendidos hacia los lados.
4. 4Da un paso hacia adelante, manteniendo los brazos ligeramente flexionados.
5. 5Con una ligera flexión en los codos, junta las manos frente al pecho.
6. 6Haz una pausa breve, luego vuelve lentamente los brazos a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.