Bodyweight standing row

How to do it

1. 1Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
2. 2Sujeta una barra o las agarraderas con agarre prono, palmas hacia abajo.
3. 3Mantén la espalda recta y el core activado.
4. 4Tira de la barra o las agarraderas hacia el cuerpo, juntando los omóplatos.
5. 5Haz una pausa breve en la parte alta del movimiento.
6. 6Suelta lentamente y extiende los brazos de vuelta a la posición inicial.
7. 7Repite el número de repeticiones deseado.